我體形嚴重超標,身高:1

      指導意見：您好，快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或散步、游泳，這些運動都有利保持身材。適量的運動對于健康減肥是必不可少的。運動必須持之以恒，不可半途而廢，即使不能每日鍛煉，但每周能有幾次最好能保持并延續(xù)下去。其次要保證適度。所謂適度運動，指的是最好能做到稍微流汗，一次運動量以十五分鐘至三十分鐘為宜。

      病情分析：
      肥胖會引起多種代謝性疾病，高尿酸血癥導致痛風。
      指導意見：
      平時注意定時定量進餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食。痛風緩解期可以適當運動。減肥主要還需管住嘴，邁開腿，健康減肥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮可以節(jié)食減肥的，
      指導意見：
      平時注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃主食，也可以配合針灸減肥的，祝你健康。
      以上是對“我體形嚴重超標,身高:1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！