健康咨詢描述: 經(jīng)常感覺肌肉酸脹,精神差,缺力,睡眠不好,注意力不集中,有種易受驚嚇的感覺
你好,當你遇到這樣的問題應該感覺到非常的焦慮,從你的描述當中,可以知道你是一個體質(zhì)比較虛弱的男士,建議你多參加體育鍛煉,增強體質(zhì),平時保持平和的心態(tài)
你好,根據(jù)你的情況描述,你的這些情況考慮與你睡眠質(zhì)量不好有關,入睡前可以聽聽舒緩音樂緩解一下,可以散散步,改善一下睡眠質(zhì)量癥狀就可以改善了
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