晚上只吃一個(gè)蘋果一個(gè)包子能減肥嗎

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太擔(dān)心，晚上吃這些是可以的，一般健康減肥要求早上營(yíng)養(yǎng)要全要豐盛一點(diǎn)，中午大概吃個(gè)七八分飽，晚餐盡量少吃，最主要的是每天要保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
      

      你好，你的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)你描述的情況。你要減輕體重，需要控制飲食，減少高熱量的攝入，同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品，盡量避免吃高能量的，高脂肪類的食物。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，消耗點(diǎn)過(guò)剩的熱量。那建議你少吃多餐，覺(jué)得單純吃一個(gè)蘋果和一個(gè)包子。減肥是很慢的，需要你配合運(yùn)動(dòng)。減輕體重是一個(gè)持續(xù)的慢性的過(guò)程，希望你持之以恒。
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)常見的消除體內(nèi)多余脂肪的過(guò)程，多余脂肪是營(yíng)養(yǎng)素蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，這樣的情形從飲食控制的角度講，是可以起到減肥的作用的，但是前提是早午餐不能增加食量
      
      以上是對(duì)“晚上只吃一個(gè)蘋果一個(gè)包子能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！