強(qiáng)直患者做墊上運(yùn)動(dòng)需要注意什么？

      強(qiáng)直性脊柱炎的患者。應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器（會(huì)減少活動(dòng)），使脊椎炎惡化。
      

      注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂(lè)觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。
      

      如體操、廣播操、太極拳、瑜伽等，沒(méi)有太多的跑跳，又可以增加關(guān)節(jié)的柔韌度；但是對(duì)中晚期患者會(huì)有一些難度，做的時(shí)候不需要每個(gè)動(dòng)作都很到位，只要關(guān)節(jié)能充分的活動(dòng)舒展就可以。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直患者做墊上運(yùn)動(dòng)需要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！