吃蔬菜可以補(bǔ)鈣嗎？

男 | 24歲 2018-07-12 09:28:49 3人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：強(qiáng)直性脊柱炎患者在平常飲食上吃蔬菜有利于對(duì)鈣的吸收嗎？

想得到怎樣的幫助：吃蔬菜可以補(bǔ)鈣嗎？

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2018-07-12 14:08:03 我要投訴

蔬菜里鈣的含量不多，要曬太陽(yáng)。每日喝一定的乳制品，牛奶等有利于補(bǔ)鈣。堅(jiān)果類食物含鈣量也高。多吃蔬菜和水果有利于補(bǔ)充維生素。

趙躍輝辛集市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 皮炎，濕疹，上呼吸道感染，腸炎，膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎幫助網(wǎng)友：19158稱贊：23

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2018-07-12 14:02:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種免疫性疾病，病因不太明確。和缺鈣沒(méi)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述，建議別受涼，別勞累，多吃肉蛋奶，提高機(jī)體免疫力?？梢钥诜前粪奏ず瓦胚崦佬聊c溶片。

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2018-07-12 09:28:59 我要投訴

      你好，很多人對(duì)蔬菜的直觀映像都是蔬菜含有膳食纖維和維生素，和補(bǔ)鈣沒(méi)關(guān)系。實(shí)際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助減少體內(nèi)鈣質(zhì)流失。像小油菜、小白菜、芹菜這些蔬菜內(nèi)也含有鈣質(zhì)，是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜。

      以上是對(duì)“吃蔬菜可以補(bǔ)鈣嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！