感覺自己得抑郁癥了，好難受

      病情分析：
      你好，可以把你的事情說的具體一些嗎？你的這些抑郁情緒持續(xù)多長時間了？有具體的原因嗎？
      指導意見：
      建議你把你的情況說你清楚以后再告訴我或者去專門的精神科門診就診。人的抑郁情緒在于人們對事物的看法，往往人們對事物是負面的認知，就會導致不良的情緒。

      病情分析：
      由于同性戀者在潛意識里面對許多外在與內(nèi)在的掙扎，在輔導中通常是采用支持、接納與同理心（empathy）的態(tài)度：（一）去幫助緩沖矛盾的情緒，而不勉強他們改變本身的性傾向；（二）協(xié)助他們發(fā)現(xiàn)受損的自尊、自信、自我形象、情感與工作方向錯誤的發(fā)展；（三）引導他們了解其家庭樹結構對自己的影響，加以調整心態(tài)。（四）支持他們得以發(fā)揮身心方面的特長，激發(fā)其特殊潛能，加以發(fā)展，已致獲得成就，能更健康地在主流社會里生存；
      指導意見：
      （五）消除他們對宗教問題的矛盾，相信上帝已無條件接納他們并能靠他得以修復和治愈；（六）改善其人際與感情關系，協(xié)助在病患時期得以積極性痊愈，并增加對壓力與個人問題解決的方式；（七）為了協(xié)助他們更健康的發(fā)展性格與特長，鼓勵他們有適當?shù)幕顒涌臻g，擴大生活的圈子，就不至沉溺在性幻想中。

      可能是生活中有不順心的事情影響，感覺自己得抑郁癥了，好難受。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測試，根據(jù)檢查結果對癥治療，在生活中希望你放松心情，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“感覺自己得抑郁癥了，好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！