感覺(jué)自己得抑郁癥了，好難受

      病情分析：
      你好，可以把你的事情說(shuō)的具體一些嗎？你的這些抑郁情緒持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？有具體的原因嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你把你的情況說(shuō)你清楚以后再告訴我或者去專門的精神科門診就診。人的抑郁情緒在于人們對(duì)事物的看法，往往人們對(duì)事物是負(fù)面的認(rèn)知，就會(huì)導(dǎo)致不良的情緒。

      病情分析：
      由于同性戀者在潛意識(shí)里面對(duì)許多外在與內(nèi)在的掙扎，在輔導(dǎo)中通常是采用支持、接納與同理心（empathy）的態(tài)度：（一）去幫助緩沖矛盾的情緒，而不勉強(qiáng)他們改變本身的性傾向；（二）協(xié)助他們發(fā)現(xiàn)受損的自尊、自信、自我形象、情感與工作方向錯(cuò)誤的發(fā)展；（三）引導(dǎo)他們了解其家庭樹(shù)結(jié)構(gòu)對(duì)自己的影響，加以調(diào)整心態(tài)。（四）支持他們得以發(fā)揮身心方面的特長(zhǎng)，激發(fā)其特殊潛能，加以發(fā)展，已致獲得成就，能更健康地在主流社會(huì)里生存；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      （五）消除他們對(duì)宗教問(wèn)題的矛盾，相信上帝已無(wú)條件接納他們并能靠他得以修復(fù)和治愈；（六）改善其人際與感情關(guān)系，協(xié)助在病患時(shí)期得以積極性痊愈，并增加對(duì)壓力與個(gè)人問(wèn)題解決的方式；（七）為了協(xié)助他們更健康的發(fā)展性格與特長(zhǎng)，鼓勵(lì)他們有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)空間，擴(kuò)大生活的圈子，就不至沉溺在性幻想中。

      可能是生活中有不順心的事情影響，感覺(jué)自己得抑郁癥了，好難受。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，在生活中希望你放松心情，經(jīng)常和樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己得抑郁癥了，好難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！