強直活動久了關節(jié)不舒服咋辦？

      你好，現(xiàn)在你這種情況建議注意休息，強直性脊柱炎患者日常生活中可以進行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等比較柔和的動作。但不提倡進行籃球、足球、網(wǎng)球等較為劇烈的運動，以免加重損傷。通過正確的鍛煉，可以有效改善脊柱功能。
      

      正確的運動可顯著改善強直性脊柱炎患者的癥狀并提高療效。正確的方法是：積極接受抗炎藥物治療、控制關節(jié)疼痛，同時謹慎、漸進地進行關節(jié)活動。在鍛煉過程中，應避免高強度和高沖擊力的運動。在病變的急性期，每天1~2次輕柔地幫助關節(jié)活動，使之剛剛達到出現(xiàn)疼痛的程度，這樣可有助于減輕關節(jié)攣縮。
      

      強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂關節(jié)、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節(jié)，并可伴發(fā)關節(jié)外表現(xiàn)。最好是通過藥物和物理療法聯(lián)合治療，藥物可以到正規(guī)的醫(yī)院門診買一些，物理療法就是做單杠的引體向上，還有就是堅持做仰臥起坐，慢跑，通過強化生理機能來控制病情，飲食方面不要吃海鮮、動物肝臟、生冷辛辣的食物，生活起居要規(guī)律，四季調和，不要過于操勞，適量的運動是有幫助的，不要過度運動
      
      以上是對“強直活動久了關節(jié)不舒服咋辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎是一種免疫性疾病，病因不太明確。
      指導意見：
      你好，強直性脊柱炎建議別受涼，加強營養(yǎng)，提高機體免疫力，可以適當運動，如游泳，慢跑
      

      患者每天的運動要有一定的量，不要因為運動加重關節(jié)的負擔，要注意休息。建議去風濕免疫科活?？漆t(yī)院進行系統(tǒng)化的治療，阻斷病情發(fā)展，疼痛、活動受限病癥消失，實現(xiàn)長期有效抗復發(fā)，希望患者早日康復。