如何保養(yǎng)對(duì)強(qiáng)直才有效？

      指導(dǎo)意見：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種不能治愈的疾病，一定要有充分的思想準(zhǔn)備，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，睡覺時(shí)要采取平臥或者俯臥位，最好不要使用枕頭或者使用薄枕，要睡硬板床，站立或者坐位時(shí)一定要挺胸收腹，最大限度的降低脊柱畸形的發(fā)生。
      

      注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。
      

      您好，強(qiáng)直性脊柱炎容易受風(fēng)寒濕邪入侵發(fā)病，建議患者平時(shí)要防止受寒、淋雨和受潮，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)、個(gè)人衛(wèi)生要注意。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止外傷。
      
      以上是對(duì)“如何保養(yǎng)對(duì)強(qiáng)直才有效？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！