強(qiáng)直性脊柱炎平時怎么保養(yǎng)

      指導(dǎo)意見：
      你好，因為你有久坐的情況，所以工作半小時以后，一定要及時站起，活動身體，而且站立或者坐位時一定要挺胸，收腹，睡覺時要采取平臥位或者俯臥位，最好不要使用枕頭或者使用薄枕，一定要最大限度的降低脊柱畸形的發(fā)生。
      

      你好，很高興為您解答！根據(jù)您描述的癥狀。如果確診是強(qiáng)直性脊柱炎的話，要在早期功能鍛煉，避免脊柱側(cè)彎或者變形。如避免長時間彎腰和坐，要經(jīng)常。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，注意避免腰部著涼加強(qiáng)營養(yǎng)，睡覺時不易枕枕頭，建議平躺。如果疼痛時用消炎止痛藥。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，您描述的情況需要注意休息避免一個姿勢過久比如久坐久站。避免長期低頭伏案工作。您的情況沒有檢查清楚之前不能診斷強(qiáng)直不用過于緊張
      
      以上是對“強(qiáng)直性脊柱炎平時怎么保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意保暖，增添衣物，防止感冒感染，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，防止外傷。一旦患有強(qiáng)直，要及早去風(fēng)濕免疫科或?qū)？漆t(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，阻斷病情發(fā)展