我今年十二歲，身高146

      你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會太高大，也可以通過后天努力適當性的增長身高。不能挑食偏食，多吃應季蔬菜水果多喝水。適當補充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質(zhì)蛋白。適當增加戶外活動時間以提高抵抗力。適當補d補鈣促進骨骼生長。必要時檢查生長激素，如果生長激素缺乏需要用藥補充
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在12周歲的女孩，身高體重都是偏低的。首先建議到醫(yī)院測骨齡，監(jiān)測骨齡的增長。多做一些跳繩之類的負重運動，注意運動時間及量，充足的睡眠時間，在均衡飲食的基礎上，多吃富含鈣質(zhì)的食物?？梢赃m當補充維生素d。都是對長高有幫助的。