我二十八，身高172

      目前減重的產(chǎn)品非常的諸多，那如果長胖的話方法確實不多，往往這種人群從小到大都包括家族都有一個消瘦的基因，所以按照目前你的身高來進計算的話，理想體重是一個67公斤。如果想增重，我們可以嘗試瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質蛋白為主，必要的時候可以配合乳清蛋白粉。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔心，在飲食中適當加強營養(yǎng)和食品的攝入量，多食用一些高鈣，高蛋白質的食物，如各種魚類，肉類，蛋類的食品，多食用新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“我二十八，身高172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，想增肥的話注意不要熬夜保持充足的睡眠，三餐定時，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果，上午加一餐水果，下午加一餐點心。希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個情況。有的人吸收不好，是不易長胖的類型。
      指導意見：
      你放松一點，不要過度的緊張，平時要注意多休息，避免熬夜，多吃新鮮瓜果蔬菜，每天適當?shù)倪\動。

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這種情況很可能與你的個人體質有很大的關系。
      指導意見：
      在保證正常飲食的情況下，建議增加富含營養(yǎng)食物的攝入，并積極的從事體育運動，以增強你的體質，看是否可以使你的體重增高，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      你的二十八，身高172厘米，體重55公斤，你非常想長胖。
      指導意見：
      保持心情舒暢，保持充足睡眠，飲食習慣要規(guī)律，晚上要多吃食物。多吃山楂開胃，可以口服乳酸菌素片。可以按摩腹部，可以做延年九轉法鍛煉。
      
      以上是對“我二十八，身高172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小伙子你好，你是有點偏瘦，你的體型偏瘦，可能與遺傳有關系的。
      指導意見：
      你平常是否有乏力，貧血或者其他不適癥狀，如果沒有，少運動，適當加餐加營養(yǎng)，少熬夜，這樣都利于增胖。