我的腹肌一個(gè)大一個(gè)小平時(shí)我都在鍛煉跑步
男 | 17歲 2018-07-08 21:35:52
1人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 我的腹肌一個(gè)大一個(gè)小平時(shí)我都在鍛煉跑步，但一直都沒有變化我真的想不到有什么辦法了
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-18 15:51:30 我要投訴
您好。根據(jù)您的情況來(lái)說(shuō)，正常人的腹肌本來(lái)就不是完全對(duì)稱的，如果腹肌兩邊大小差異太明顯，可以通過(guò)平時(shí)的鍛煉矯正一下。平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候要加強(qiáng)對(duì)腹肌小的一邊訓(xùn)練，可以做仰臥起坐，鍛煉之前把身體的肌肉都活動(dòng)開了之后，平躺著，雙腳彎曲90°，手放在手腦勺或者耳朵都可以，做的時(shí)候，每一下頭都往小的一邊靠，膝蓋也稍微往上臺(tái)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
