強(qiáng)直性脊柱炎咋鍛煉啊

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎活動(dòng)會(huì)加重疼痛癥狀的，需要控制一下運(yùn)動(dòng)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情況多散散步就可以了，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要服用藥物來(lái)控制病情進(jìn)一步發(fā)展。
      

      你好，如果說(shuō)比較輕微的話，可以最大限度的進(jìn)行深呼吸練習(xí)，可以做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以做一下頭頸部康復(fù)訓(xùn)練，可以做一下貓背運(yùn)動(dòng)。
      

      分析你提供的信息看，強(qiáng)直性脊柱炎疾病患者除正確規(guī)范治療以外，日常生活中需要避免強(qiáng)力負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，睡覺(jué)時(shí)鼓勵(lì)平臥，鍛煉主要是維持和保證脊柱的一個(gè)正常活動(dòng)功能，建議做腰背肌鍛煉和游泳來(lái)鍛煉腰背肌功能。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎咋鍛煉啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂(lè)觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。
      

      您好，強(qiáng)直性脊柱炎是慢性疾病，其實(shí)可以通過(guò)體育療法進(jìn)行治療，即強(qiáng)直性脊柱炎多運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病有治療作用，具體介紹如下：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能?？勺鞲┡P撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。