未曾治療，剛畢業(yè)學(xué)生

      年輕人減肥盡量不要飲用減肥藥以及廣告宣傳的減肥產(chǎn)品，必須有毅力，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議不用太過(guò)擔(dān)心，為了保持健美的體型，每天應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如游泳，跳繩，慢跑等都是不錯(cuò)的選擇，晚餐盡量少吃，禁零食和碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，這位同學(xué)。肥胖的會(huì)給身體帶來(lái)很多負(fù)面的影響，比如說(shuō)對(duì)以后患糖尿病，高血壓以及痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)都是很大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量清淡的飲食，逐漸的，控制飲食，少吃碳水化合物，之類的食物，多吃青菜水果。更重要的還是加強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“未曾治療，剛畢業(yè)學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是管住自己的嘴和邁開(kāi)自己的腿，首先要控制飲食，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，不是要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較的，其他沒(méi)有更好的辦法。
      

      科學(xué)方法，就是需要管住嘴，一定要下定決心管住嘴，控制好飲食，晚飯少吃，剛開(kāi)始可能比較痛苦，堅(jiān)持下去可能就好一些，減肥還需要運(yùn)動(dòng)鍛煉，這個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，要有持之以恒的精神，就能達(dá)到減肥效果。