健康咨詢描述: 你好,我是一名高三剛畢業(yè)的學生。高考那一睡眠都不好,每天睡的斷斷續(xù)續(xù)的,晚上三點鐘就醒了,然后基本就睡不著了。高考這一周每天都服用了棗仁膠囊。然后剛考完那天晚上,原本以為會大睡一場,結果一晚上沒睡著,想東想西。第二天腦袋緊繃。前天睡的還不錯,睡了八個小時,但起來并沒有神清氣爽,反而頭巨痛。最近這兩天,睡的不好。平常只要專注于一個事物,頭就巨痛。我該怎么辦?謝謝
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,現(xiàn)在頭疼,睡眠不好,是高考后遺癥所致。
指導意見:
建議你,根據(jù)自己的情況,放松自己,雖然高考過后,但是你想的問題還很多,所以引起頭疼,請你好好休息一下,到外面爬爬山,打打球,做做運動,適當調(diào)理會好些
病情分析:
失眠是心理素質(zhì),平素學習精神壓力大,作業(yè)比較多,高考后本應該放松一下。
指導意見:
失眠是休息不好,大腦皮層老處于興奮狀態(tài),每個人每天必須休息8小時,如果老興奮就出現(xiàn)緊張性頭痛,請你放松,多運動運動可以改善睡眠質(zhì)量。夜間不要吃刺激性食物。
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