經(jīng)常便秘怎么事呢？什么原因?qū)е碌?/h1>

女 | 25歲 2018-07-04 06:38:17 4人回復 來自大連市

      你好，便秘有非常多的因素，比如喜歡吃油膩食物和零食，久坐不愛運動，不喜歡喝水。平時經(jīng)常飲食清淡一點，不要吃太油膩，另外就是多運動，每天早晨起來空腹多喝水，并定時排便即使沒有便宜也蹲一會兒，養(yǎng)成習慣，可以吃點腸道益生菌，幫助調(diào)理一下腸道。每天回來可以進行腹部按摩，每次15分鐘每天3到5次。一些通便的水果，以及酸奶可以適當吃點。

      指導意見：
      你好，考慮為慢性便秘，生活起居很重要，養(yǎng)成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調(diào)和。

      指導意見：
      這個要考慮是飲食結構不合理所致，如果飲食中纖維素類食品不足，就可以有這種改變的，注意多吃點大白菜，白蘿卜等食品，多可以改善的，少吃辛辣刺激食品。
      以上是對“經(jīng)常便秘怎么事呢？什么原因?qū)е碌摹边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多長時間了，平常有沒有肚子脹？平常你的飲食以什么樣的飲食為主？排氣多嗎？，
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，一般體內(nèi)有火會出現(xiàn)這種情況，如果你的舌苔比較厚，伴有口腔異味的話，你可以吃點藥物調(diào)理一下，你可以買點消積化滯片吃，飲食上以清淡飲食為主，希望我的建議對你有幫助，