便秘時(shí)什么原因?qū)е碌?/h1>

女 | 26歲 2017-05-01 14:59:20 4人回復(fù) 來自寧波市

      如果便秘的話，可以多吃點(diǎn)水果蔬菜，吃點(diǎn)粗纖維的東西，比如芹菜，韭菜，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘的情況，不要吃熱氣上火，辛辣刺激油膩肥厚食物
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時(shí)間的腸蠕動(dòng)過慢的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      可先服用一段時(shí)間的果導(dǎo)片治療，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個(gè)習(xí)慣問題，定時(shí)排便應(yīng)該格外注意些。
      

      病情分析：
      便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。
      指導(dǎo)意見：
      1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
      
      以上是對(duì)“便秘時(shí)什么原因?qū)е碌摹边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。習(xí)慣性便秘的人，應(yīng)養(yǎng)成定期定時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些富含纖維素的蔬菜或水果，如蘋果、香蕉、青菜，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力，切不可長期依賴瀉藥，長期依賴瀉藥只能使便秘越來越嚴(yán)重，因果導(dǎo)是通過刺激腸粘膜促進(jìn)腸蠕動(dòng)而排便，長期用藥會(huì)使腸粘膜的敏感性越來越低，即使藥物刺激也不能促使其蠕動(dòng)增強(qiáng)，結(jié)果反而加重了便秘。