我是小學(xué)生，明天就考試了

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況可以做深呼吸，可以幫助睡眠的，可以用鼻子長長吸氣和吐氣，另外要輕閉眼睛，可以慢慢緩解睡眠的，另外要避免緊張的，考試平常心就可以的。
      

      你好，孩子，你實(shí)在是把一次考試看得太重了。鬼像你這么緊張的話，一輩子得有多少次睡不著覺啊？我不知道是你的爸爸媽媽給你的壓力？還是老師給你的壓力？還是同學(xué)給你的壓力！假如考試成績不理想？最糟糕會怎么樣呢？那些考了倒數(shù)，幾名的學(xué)生，該怎么辦呢？孩子一次考試不算什么！人生是個長跑?？纯凑l誰能夠笑到最后。基本今天一晚上睡不著覺也沒有關(guān)系了，你第二天仍然可以去考試的。你這么想的話，可能就會慢慢入睡了。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先你現(xiàn)在睡不著，主要就是因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致的，然后的話就是不要要自己給自己一些無形的壓力，考試期間需要一個好的狀態(tài)，然后的話你可以先去看動畫片啊，或者說自己喜歡的影片釋放壓力，放松下來。
      
      以上是對“我是小學(xué)生，明天就考試了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你是考試前的情緒波動較大~緊張、激動等情緒讓你不能入眠。建議：放松心情，考試是對你平時學(xué)習(xí)的一個檢測，不要緊張，只需平時努力了，那就會有回報的。馬上，閉上眼睛，平躺輕度深呼吸，全身心放松……