我是小學(xué)生，明天就考試了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況可以做深呼吸，可以幫助睡眠的，可以用鼻子長(zhǎng)長(zhǎng)吸氣和吐氣，另外要輕閉眼睛，可以慢慢緩解睡眠的，另外要避免緊張的，考試平常心就可以的。
      

      你好，孩子，你實(shí)在是把一次考試看得太重了。鬼像你這么緊張的話，一輩子得有多少次睡不著覺(jué)??？我不知道是你的爸爸媽媽給你的壓力？還是老師給你的壓力？還是同學(xué)給你的壓力！假如考試成績(jī)不理想？最糟糕會(huì)怎么樣呢？那些考了倒數(shù)，幾名的學(xué)生，該怎么辦呢？孩子一次考試不算什么！人生是個(gè)長(zhǎng)跑?？纯凑l(shuí)誰(shuí)能夠笑到最后。基本今天一晚上睡不著覺(jué)也沒(méi)有關(guān)系了，你第二天仍然可以去考試的。你這么想的話，可能就會(huì)慢慢入睡了。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你現(xiàn)在睡不著，主要就是因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致的，然后的話就是不要要自己給自己一些無(wú)形的壓力，考試期間需要一個(gè)好的狀態(tài)，然后的話你可以先去看動(dòng)畫(huà)片啊，或者說(shuō)自己喜歡的影片釋放壓力，放松下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“我是小學(xué)生，明天就考試了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！你是考試前的情緒波動(dòng)較大~緊張、激動(dòng)等情緒讓你不能入眠。建議：放松心情，考試是對(duì)你平時(shí)學(xué)習(xí)的一個(gè)檢測(cè)，不要緊張，只需平時(shí)努力了，那就會(huì)有回報(bào)的。馬上，閉上眼睛，平躺輕度深呼吸，全身心放松……