醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg

      你好，考慮可能是不穿鞋導(dǎo)致的，穿鞋會(huì)減輕膝蓋和踝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，建議你去正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，拍個(gè)片子，明確病因后再進(jìn)行治療，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要量力而行，局部可以口服消炎止痛，活血化瘀的藥膏
      

      很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)情況就屬于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。包括運(yùn)動(dòng)過(guò)量。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不合適。建議你積極休息。我沒(méi)有水腫的話，不用冷敷或熱敷。如果有水腫的話可以應(yīng)用云南白藥噴霧劑。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這是因?yàn)槟_沒(méi)有緩沖，然后持續(xù)的沖擊，損傷了關(guān)節(jié)的軟骨，造成的軟骨的破壞磨損，裂隙，甚至碎裂。這種情況屬于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，這種損傷是無(wú)法修復(fù)的，關(guān)節(jié)是不能再生的，因此應(yīng)該立即停止這種非常不正確的操作。
      

      你好：很高興為你解答、根據(jù)你的描述、你的情況應(yīng)該是由于你運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的、鍛煉時(shí)要注意不要讓身體負(fù)荷增加、有紅腫的感覺(jué)可以冷敷消腫。
      

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問(wèn)題，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大造成的扭傷，可以噴些消炎消腫的藥，注意休息先不要過(guò)多活動(dòng)，恢復(fù)幾天問(wèn)題不大
      

      初步考慮肌肉韌帶急性拉傷所致的，任何急性外傷早期都需要肢體制動(dòng)冰敷的，最好是肢體抬高增加靜脈回流的，方便的話最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科醫(yī)生看看的！
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生。昨天我綁沙袋6kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，向你描述的這種情況，需要考慮這種沖擊力對(duì)膝蓋造成了損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)鞋，有一定的緩沖運(yùn)動(dòng)力量的作用。注意適當(dāng)冷敷，避免活動(dòng)注意休息有助于改善癥狀的。可以使用云南白藥噴霧的。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您，男，20歲。昨天我綁沙袋6公斤，循序漸進(jìn)，增加鍛煉，不可在短時(shí)間內(nèi)強(qiáng)度太大。容易造成損傷？注意休息，勞逸結(jié)合，腿部抬高，腳踝不給予冷敷，48小時(shí)后改為熱敷，按摩，理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)。穿運(yùn)動(dòng)鞋再運(yùn)動(dòng)，可給予足底緩沖。減少損傷。