在為期兩天的吃蘋果喝酸奶減肥期間

      減肥期間還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥！建議每天堅持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      您好，您這種情況是可以進(jìn)行鍛煉運(yùn)動的，平時建議多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，合理的安排作息時間和運(yùn)動量，不要過于勞累。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，只吃蘋果和酸奶會影響身體健康，減肥是要長期堅持的，只要每天吃的不要過飽，多吃蔬菜水果，管住嘴，多運(yùn)動會慢慢減下來的，如果身體條件允許可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      
      以上是對“在為期兩天的吃蘋果喝酸奶減肥期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：減肥最有效的辦法是食療加運(yùn)動，水是生命之源，缺少了水，就會有生命危險
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議吃飯8分飽，主食一定要吃（主食是養(yǎng)人體的精氣神的，是一定要吃的），多吃蔬菜、水果，每天堅持快走1小時，一段時間后必有明顯效果。特別是快走，一定要快走，不是散步，效果很好。