怎么練腿部力量，我愛打籃球就是跳不高

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述看，練腿部力量一般還是蛙跳，臥推比較好。
      指導意見：
      建議你可以到正規(guī)健身房咨詢，健身房很多配有專業(yè)的健身教練，他們有一套專業(yè)的訓練方法，建議可以咨詢他們一下。

      你好，建議您多多練習彈跳力，你可以平時多練習跳繩，和練習蛙跳，來增加腿部的力量，平時上樓梯時用腳尖兒走路，盡量腳后跟別著地。

      .負重深蹲.深蹲是很好的增加腿部力量的一個訓練方法它可以刺激到你的整個腿部和臀部的肌群.由于練習時整個上身都承受著很大的壓力，也能練習力量從腿部到上肢的傳遞能力，練習時從深蹲架上扛起杠鈴
      
      以上是對“怎么練腿部力量，我愛打籃球就是跳不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，處于生長發(fā)育期的孩子最好不要練腿部肌肉，長期深蹲，高負荷運動，容易損傷關節(jié)軟骨，可以多練習跳躍，跑步，這類負荷量較小的運動。

      病情分析：
      這種情況，平常就是要加強鍛煉，每天堅持跑步，俯臥撐單杠雙杠。
      指導意見：
      每天晚上多吃一些含鈣鐵鋅豐富的食物多補補鈣，每天早晚跑步，半個小時左右，慢慢就會好的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，打籃球跳不高，練習腿部的力量，對長個子是有用的。
      指導意見：
      你好，建議跳繩，跳躍法可以有效的增加
      腿部的肌肉活動，還有就是對小腿施加壓力完成抬腿，單腿下蹲的練習可以增加腿部肌肉。