什么樣的運(yùn)動(dòng)可以幫助強(qiáng)直恢復(fù)？

      你好，根據(jù)您的情況和癥狀?？紤]是由于強(qiáng)直性脊柱炎引起的問(wèn)題，根據(jù)你的年齡，患有
      強(qiáng)直性脊柱炎的時(shí)間并不長(zhǎng)。建議你可以采用運(yùn)動(dòng)療法來(lái)緩解疼痛，具體和咨詢(xún)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家。
      

      您好，根據(jù)您的描述，強(qiáng)制性脊柱炎可以游泳、多做轉(zhuǎn)體訓(xùn)練、但是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。過(guò)多的運(yùn)動(dòng)對(duì)脊椎也木有好處，希望我的回答對(duì)您有所幫助
      

      您.好，您所描述的臨床癥狀和或體征太過(guò)于簡(jiǎn)單，我們無(wú)法從有限的信息中對(duì)您的病情做出l相應(yīng)得臨床判斷，建議您|可以提供其他更加有用的臨床信息，例如發(fā)病時(shí)間、伴隨癥狀、病灶圖片或者具體檢查報(bào)告單，既往治療史等等，以便我們做出相應(yīng)的臨床評(píng)價(jià)。
      
      以上是對(duì)“什么樣的運(yùn)動(dòng)可以幫助強(qiáng)直恢復(fù)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，患者在患病期間應(yīng)謹(jǐn)慎而長(zhǎng)期地進(jìn)行體位鍛煉，目的是取得和維持脊柱的最好位置，增強(qiáng)椎旁肌肉力量和增加肺活量。比如：取仰臥位，屈膝，雙足著地。盡量抬高臀部，堅(jiān)持5秒，然后慢慢放下。雙手交叉，盡量舉起雙臂盡量左轉(zhuǎn),同時(shí)雙膝盡量右轉(zhuǎn)。再反向重復(fù)此動(dòng)作臂。保持下頜內(nèi)收，雙手伸向雙膝，抬頭、提肩，然后放松。下頜內(nèi)收，抬頭提肩，雙手置于右膝外側(cè)，放松。反向重復(fù)上面的動(dòng)作。(最好是得到體療醫(yī)師的指導(dǎo))
      

      病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎（AS）是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：1.可以在每天早晨、工作的間隙以及晚上臨睡前做一些深呼吸運(yùn)動(dòng)，可以多做幾次，這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以維持胸廓最大的活動(dòng)范圍，保持呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)行，不至于在強(qiáng)直性脊柱炎的侵蝕下使得呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。2.可以每天做腰部的活動(dòng)，可以前屈、后仰、側(cè)彎或者是旋轉(zhuǎn)軀干，使得腰部保持正常的活動(dòng)度，不至于使得腰部在強(qiáng)直性脊柱炎的侵蝕下，失去活動(dòng)的功能。