健康咨詢描述: 前天我們老師罰上下蹲120個昨天老師又發(fā)上下蹲100個然后昨天下午剛好下雨我就蹦蹦跳跳的跑回來家回到家之后感覺腿很痛今天早上起來腿感覺彎不了了一彎就痛怎么辦
你好,目前這種不能彎腿的狀態(tài)可能是膝關節(jié)損傷病變所導致的。不要勞累??梢缘焦强谱龊舜殴舱駲z查,明確膝關節(jié)半月板的情況,不要吃高脂肪以及高鹽的食物。
你好,根據(jù)你描述的情況,做了很多上下蹲后,目前出現(xiàn)腿感覺彎不了疼痛的情況,考慮是大幅度的運動大量的運動,對于腿部肌肉造成的急性的勞損拉傷等,慢慢的就會好轉,建議你可以用一些按摩熱敷等方法進行治療。
這是過度運動導致的肌肉產(chǎn)生乳酸過多所致,就像去登山后第二天腿又酸又漲的感覺一樣,如果是運動員的話就沒有這種感覺,因為運動員已經(jīng)適應了每天大幅度的運動,肌肉組織已經(jīng)適應了,你休息1-2天就好了,可以熱敷或按摩一下。
以上是對“前天我們老師罰上下蹲120個昨天老師又發(fā)上下蹲10”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!根據(jù)你所說的情況來看,你的癥狀考慮為是由于過度劇烈運動肌肉緊張引起的可能比較大,再者也不能排除肌肉拉傷引起的可能的。
指導意見:
建議你勤按摩下局部多休息,可以服用活血化瘀藥物如三七傷藥片、紅藥片和雙氯芬酸鈉片來治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的這種情況,要考慮是劇烈運動導致的體內乳酸蓄積
指導意見:
另外還要排除肌肉拉傷的可能這種情況應該注意休息,多喝水,清淡飲食,建議去醫(yī)院進行檢查,可以使用活血化瘀的藥物來治療
病情分析:
這是腿部肌肉韌帶拉傷的表現(xiàn),需要慢慢地恢復正常,不用擔心。
指導意見:
如果疼痛持續(xù)不緩解,可以局部噴敷活血止痛的藥物,如紅藥氣霧劑.云南白藥氣霧劑等。
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