上課不聽話，老師讓我做了300個上下蹲

      病情分析：
      考慮是長時間不運動，突然大量運動導致的肢體軟組織的疲勞性疼痛，
      指導意見：
      建議可以到醫(yī)院做按摩和熱敷，可以局部涂扶他林軟膏，可以配合口服扶他林片，改善疼痛。

      病情分析：
      這是勞累后容易出現(xiàn)的肌肉勞損的。思想放松，多喝水，有不舒服及時醫(yī)院的
      指導意見：
      可以按摩理療調理下。好好休息，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多吃維生素的食物，
      以上是對“上課不聽話，老師讓我做了300個上下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！