堅(jiān)持一個月不吃零食會瘦嗎

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期，不要盲目自己減肥。減肥需要通過控制飲食，增加運(yùn)動量。減肥的方法很多，比如減肥茶、減肥藥、中醫(yī)埋線法、針灸推拿法。建議你去正規(guī)醫(yī)院采取適合自己的方法減肥。千萬不要自行購買不合格的減肥茶、藥。

      您好，不吃零食在一定程度上可以減少一些高熱量的食物的攝入，避免因此導(dǎo)致的體重過度增加的情況，最為關(guān)鍵的還是要增加一些運(yùn)動量，減少一些脂肪類的高熱量的食物，適度吃一些新鮮蔬菜水果，保持每天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

      病情分析：
      這是可能體質(zhì)性因素，零食等過多，都是可能會加重，要注意，
      指導(dǎo)意見：
      所以我建議你及時多鍛煉，都是要注意管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持活動，即可好轉(zhuǎn)的。
      以上是對“堅(jiān)持一個月不吃零食會瘦嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      并不是一個月不吃零食就會瘦，希望你養(yǎng)成健康的生活方式，注意合理飲食，進(jìn)食高脂肪，高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃零食。經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，如健身操，廣場舞，瑜伽，跑步等等，每天鍛煉時間在一小時左右，通過鍛煉，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，塑造完美身材，達(dá)到瘦身的目的。