健康咨詢描述: 就是我喜歡經(jīng)常跳,蹦自己一個人聽音樂?在一邊跳,跳完了腳,和小腿有點痛,這樣有沒有什么哦
這些沒有多大關系的,但是如果跳躍過度的話,可能會引起小腿疼痛,建議平常運動量要適當?shù)倪\動,不要過大過猛。加強營養(yǎng)增強體質(zhì)。
你好!這是運動過度引起的,建議你運動休息相結(jié)合。做好健美操鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助于防止或減輕肌肉酸痛。
你好,考慮是你跳的時間比較久,或者是姿勢難度比較大造成的小腿酸痛,一般情況下可以通過按摩,熱敷和理療來改善癥狀。平時注意跳的時間不要過長。
以上是對“就是我喜歡經(jīng)常跳,蹦自己一個人聽音樂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,像你這個年齡段喜歡運動是一種很好的現(xiàn)象。您在跳完之后。
指導意見:
出現(xiàn)了腳和小腿的疼痛,這是肌肉的一種正常反應,您根本不用擔心,可以做一些簡單的肌肉按摩,我鼓勵您繼續(xù)運動。
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