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最近老是失眠，躺在床上沒有困意

男 | 17歲 2018-06-24 15:23:17 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：最近老是失眠，躺在床上沒有困意，睡眠時間很短，老是頭疼，頭酸，打不起精神來，感覺像是脫離了現(xiàn)實！

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因為熬夜失眠，所以會導(dǎo)致第2天。精神萎靡不振。頭暈頭痛。建議你調(diào)整好自己的生活規(guī)律，不要熬夜。適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，平時清淡飲食，多吃含維生素c高的蔬菜和水果。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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