我凈身高161.5，體重一百零幾斤

      在發(fā)育期間不要刻意的去減肥，否則會影響到正常的生長發(fā)育，那么建議還是要在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，要堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
      指導(dǎo)意見：
      平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面的描述，現(xiàn)在這個年齡，不建議刻意減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般減肥，建議飲食控制和適當(dāng)運動結(jié)合，平時飲食規(guī)律，盡量不吃油膩膨化食品，平時適當(dāng)活動。
      
      以上是對“我凈身高161.5，體重一百零幾斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的身高160厘米，體重100斤！想控制體重，保持健康體魄！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時少吃脂肪含量豐富的食物如動物脂肪！多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶雞蛋魚蝦牛羊肉等！多吃一些新鮮蔬菜和水果！適當(dāng)運動如游泳跑步爬山等！平時少食多餐！不要暴飲暴食！

      你好，你這個年齡段正處于青春發(fā)育期，所以要想減肥，一定要選擇科學(xué)合理的方法，不要服用減肥藥物，平時一日三餐均衡營養(yǎng)，盡量的少吃油膩的食物同時要加強運動只有這樣才能防止脂肪的堆積。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的身高體重比較勻稱，不建議你減肥。容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良
      指導(dǎo)意見：
      每個人體質(zhì)不同。如果你實在想減肥，飲食多樣化不動。你現(xiàn)在需要營養(yǎng)。可以運動減肥。效果因人而異。而且需要常年如一日的堅持