健康咨詢描述: 我今年24歲,身高171凈身高,我有一個小毛病,怎么吃怎么不胖, 我拼時自己在家做做運動,打打拳,運動量算還行,我6月份時都是124斤左右。 從6月份我開始接觸了打球,每一次打球出的汗水應該都有2斤吧(猜的)因為底褲衣服褲子全身都是汗水,打完球并回到家會做平常運動,平時吃的確實不太好,主要快餐吃得多。最近也堅持吃蛋白??墒堑搅爽F(xiàn)在我瘦了8斤,就短短兩個月 我想問一下,有什么好的飲食規(guī)律可以讓我胖起來,讓我更壯。
病情分析:
你好,看了你的描述,如果你的體型就是偏瘦的體型的話,那么你的體型和你飲食也是關系不大
指導意見:
你的家族中是否都是這種干吃不胖呢,身體強壯和身體是否胖沒有關系,強壯是鍛煉出來的。
就我瘦點我的肉是很結(jié)實的,可以說沒什么脂肪,肌肉都是有明顯的線條,但是再瘦下去我擔心肌肉都不見了
可能你的消化不太好,但是通過鍛煉,肌肉會一直存在
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