我就是晚上不吃飯，然后也不瘦

      你好，根據(jù)你描述的情況，女18歲，有什么方法可以瘦下來，建議你平時要飲食合理均衡葷素搭配，通過鍛煉身體達到減肥的效果，盡量多吃些。一些水果蔬菜，不要吃過多蛋白質(zhì)高脂肪的食物。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球排。足球，跳高，跳繩等運動。一定要堅持，就有希望減肥。
      

      您好，根據(jù)您的描述通常情況下是由于下半身水腫造成的，建議你在睡前晚上不要喝水，多吃水果蔬菜，平時多注意身體鍛煉，很開心能幫到您
      

      病情分析：
      你好，你這個情況的話，一方面，吃的還是白天可能比較多吃飯的，缺乏鍛煉，當(dāng)然有可能會出現(xiàn)肥胖的情況，也非常正常。
      指導(dǎo)意見：
      這個減肥的主要方法還是需要少吃多運動，但是呢，也要均衡飲食，不能說晚上不吃飯，三頓飯都要少吃，然后多運動，這樣才能減肥。
      
      以上是對“我就是晚上不吃飯，然后也不瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，建議你合理控制飲食然后，通過運動鍛煉來達到減肥的效果
      指導(dǎo)意見：
      平時盡量避免吃過多的高蛋白高脂肪食物，多吃點，新鮮的瓜果蔬菜，多運動鍛煉身體。適當(dāng)?shù)臅r候可以去健健身，練練瑜伽。