晚上睡覺老不安穩(wěn)，總覺得很累

      病情分析：
      你說的情況考慮是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，可以口服點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥比如谷維素還有安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天可以做一些體育鍛煉，可以改善自己的睡眠的，你的情況考慮是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱最好是口服點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥。
      

      病情分析：
      你好，最近天氣炎熱，有這個(gè)情況是非常的正常的，你可以多開著點(diǎn)空調(diào)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你有時(shí)間可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，通過中藥好好的調(diào)理一段時(shí)間，你的情況就會(huì)好的，祝你好運(yùn)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能就是氣血虛、體虛引起的，也需要檢查看看有沒有貧血等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，多喝水，多吃水果，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺老不安穩(wěn)，總覺得很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能為你服務(wù)，從你描述來看，你這個(gè)情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，這個(gè)情況跟你心理壓力，生活壓力，熬夜，睡眠不足有很大的關(guān)系，所以還是需要調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣同時(shí)服用中藥調(diào)理一下效果很好
      

      影響睡眠質(zhì)量是有很多的影響因素，身體的不舒服，生理期，最近具體的生活事件，或者心理壓力過大，都很容易影響一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，反觀自己的情況然后采取相應(yīng)的措施，比如下午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息等，如果自我調(diào)整效果不好的話。也可以去精神科或心理門診，做更進(jìn)一步的咨詢與交流，通過藥物輔助自己睡眠。
      

      看起來你睡眠狀態(tài)不太好，休息之后還感覺很困。白天也容易犯困。這可能和你的身體狀況有關(guān)。比如大姨媽來的階段容易出現(xiàn)這種情況。也可能和你情緒狀態(tài)有關(guān)。心情緊張、焦慮，煩躁不安的情況下，也容易出現(xiàn)睡眠不好。要有意識(shí)的調(diào)整自己，到外面走走，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。