跑步一段時間后，出現(xiàn)腳踝隱隱疼痛

      你好，請問你的婚外情原來有過外傷史嗎？按照你說的這個最常見的就是原來有過外傷史，目前由于大幅度的活動，導致目前的疼痛。應該是形成了慢性的勞損。
      

      病情分析：
      你好，這個腳踝疼痛的情況可能是踝關節(jié)病變引起的。注意不要勞累。
      指導意見：
      可以做踝關節(jié)核磁共振檢查，或者x光線檢查。禁忌高脂肪油炸的飲食，多喝水。
      

      病情分析：
      跑步以前，必須活動好關節(jié)，肌肉，韌帶。必須做熱身運動。
      指導意見：
      如果跑不起，不做熱身運動。突然跑步發(fā)力，就可能損壞關節(jié)和肌肉韌帶。并且要注意補鈣和補充維生素d。
      
      以上是對“跑步一段時間后，出現(xiàn)腳踝隱隱疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不要過于緊張，根據(jù)你所描述的情況，建議適當?shù)男菹?，盡量不要做過多的活動，適當?shù)淖鲆幌箩樉睦懑?，或者熱敷一下疼痛明顯部位