跑步跑久了腳踝疼痛，過(guò)一段時(shí)間又好了
男 | 17歲 2021-06-10 11:44:21
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 有幾天沒(méi)跑步了，昨天去跑步跑久了就有點(diǎn)疼痛，之前也是這種。
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2022-11-18 16:20:25 我要投訴
出現(xiàn)這種情況可能是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的原因?qū)е碌摹＝ㄗh可以慢慢開(kāi)始運(yùn)動(dòng)?？梢韵葟穆苈^(guò)渡到跑步。而且跑步時(shí)候要注意先活動(dòng)開(kāi)腳腕手腕之后再進(jìn)行跑步。要注意勞逸結(jié)合。
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