我心急的很，心慌坐立不安

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位48歲的女性朋友。你心急，心慌，坐立不安，看不成手機(jī)電視，沒(méi)有興趣，晚上三點(diǎn)多被驚醒。你可能是更年期綜合征。建議你放松心態(tài)，多干自己喜歡干的事。
      

      這種情形多久了？月經(jīng)正常嗎？估計(jì)有可能是更年期綜合癥。建議多運(yùn)動(dòng)，找點(diǎn)自己感興趣的事來(lái)做。試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你的各種感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……