我想減肥但是不想跑步又不想用吃的藥物

      跑步機(jī)是可以起到減肥作用的。在使用跑步機(jī)的過程中，全身的脂肪快速燃燒，為身體肌肉的快速收縮、舒張運(yùn)動(dòng)提供能量，從而達(dá)到燃脂的效果。但是需要注意，使用跑步機(jī)減肥的同時(shí)不能攝入過多的碳酸飲料，不然可能會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，不利于減肥，還會(huì)升高血糖，不利于身體健康?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，然后搭配一些雞胸肉、雞蛋等高蛋白的食物，可以輔助減肥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你想減肥還不想跑步，還不想吃減肥藥，那你買跑步機(jī)是為了什么呢？不是為了跑步嗎？跑步只是一方面，飲食也需要作比較系統(tǒng)的控制。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，跑步機(jī)不就是跑步運(yùn)動(dòng)減肥嗎！
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，如果是不想戶外跑步，可以買個(gè)跑步機(jī)的，平時(shí)控制飲食，多跑跑步。
      
      以上是對(duì)“我想減肥但是不想跑步又不想用吃的藥物”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你買跑步機(jī)不也是跑步減肥嗎？如果長期跑步肯定會(huì)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥，平時(shí)飲食上也得控制一下，尤其是晚上，別吃太多的東西。八點(diǎn)以后別再進(jìn)食了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你的情況考慮是代謝紊亂引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：這種情況一般是可以用中醫(yī)的針灸、艾灸等方法減肥的。同時(shí)配合飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，想要減肥，不想靠藥物，這種情況需控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      你好，買跑步機(jī)，也是運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)，和控制飲食，也能起到減肥的作用，需堅(jiān)持段練，達(dá)到減肥的目的，