低頭久了脖子頸椎痛，怎么辦

      您好根據(jù)您提供的病情信息來看，考慮您可能是長時間低頭伏案造成，如果有頭暈?zāi)垦?、僵硬，建議您到醫(yī)院做個頸椎的核磁或者CT檢查，及時治療，如果病情不嚴(yán)重可暫時用頸復(fù)康顆?；蛘哚樉陌茨懑煛?br />      

      病情分析：
      長時間的低頭看手機或者工作的話可以造成頸椎生理曲度變直刺激附近的神經(jīng)根或者血管出現(xiàn)不適癥狀的，比如肌肉酸痛，肢體麻木針刺感。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要多活動活動脖子，做米字型的活動，熱敷一下局部，然后用個熱水袋熱敷一下頸部，也可以考慮一下中醫(yī)的針灸推拿