健康咨詢(xún)描述: 老師好,我是偏瘦110斤,怎么才能胖20斤,我飯量大,但是吃不胖
不要糾結(jié)胖和瘦,只要健康就可以。飲食和生活要有規(guī)律。不要因?yàn)槭?,短期?nèi)補(bǔ)充大量的食物和熱量。如果長(zhǎng)胖了,體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌的變化。
病情分析:
你好,根據(jù)你的陳述,結(jié)合情況,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),禁辛辣溫涼食物。多飲水。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您:注意休息,避免疲勞熬夜,多飲水,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力,少食油膩食物,禁煙酒,食新鮮水果和蔬菜,希望我的回答可以幫到您
病情分析:
您好,很高興能為您解答。根據(jù)您描述的情況,吃不胖的原因有可能是遺傳因素引起。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您放寬心態(tài),身體健康最重要??梢赃m當(dāng)吃一點(diǎn)蛋白粉,多運(yùn)動(dòng),可以增肌肉。
以上是對(duì)“老師好,我是偏瘦110斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況,偏瘦,怎么才能胖20斤,飯量大,但是吃不胖
指導(dǎo)意見(jiàn):
根據(jù)您所描述的情況,建議您多吃些熱量的食物,吃飯就多吃脂肪多的動(dòng)物肉,還要能夠有耐心的持續(xù)。但也不要過(guò)量,注意休息,避免勞累,保持情緒穩(wěn)定。
病情分析:
你好,你這種情況考慮是否個(gè)人體質(zhì),遺傳,脾胃濕熱等引起的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,如肉蛋奶等,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì),晚上不要經(jīng)常熬夜。
養(yǎng)陰益氣,生津止渴,清熱除煩。本品主治氣陰不足,...[說(shuō)明書(shū)]
益氣養(yǎng)陰,健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛,...[說(shuō)明書(shū)]
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