前天第一天去健身然后當(dāng)晚到現(xiàn)在肌肉酸痛死手都抬不起

      你好，根據(jù)你說的情況。健身或者劇烈活動(dòng)，出現(xiàn)肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，一般是由于無氧代謝，乳酸堆積引起的，一般是可以激素鍛煉的，可以多上上熱敷。另外，如果有肌肉拉傷的情況，則不能鍛煉了，要休息恢復(fù)。
      

      病情分析：
      看你描述的癥狀表現(xiàn)，需要考慮過量運(yùn)動(dòng)后引起乳酸堆積的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)體育鍛煉，避免過度勞累，可以考慮局部推拿按摩治療，希望對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，因?yàn)榻∩砗笕砑∪馑彳浱弁吹炔贿m。
      指導(dǎo)意見：
      考慮劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，應(yīng)該徐徐漸進(jìn)，可以繼續(xù)健身，忌辛辣刺激性飲食及飲酒，避免過度勞累。
      以上是對(duì)“前天第一天去健身然后當(dāng)晚到現(xiàn)在肌肉酸痛死手都抬不起”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，第一天去健身，出現(xiàn)了渾身疼痛的現(xiàn)象，這種原因是因?yàn)槟悴唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)所出現(xiàn)的疲勞，
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以堅(jiān)持段練，運(yùn)動(dòng)量從小到大，逐漸加量，疼痛現(xiàn)象會(huì)慢慢緩解，逐漸適應(yīng)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的乳酸堆積引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      隨著鍛煉的時(shí)間的延長(zhǎng)，這種癥狀會(huì)逐漸改善的。運(yùn)動(dòng)量不要太大，逐漸增加為好。