健康咨詢描述: 減肥后額頭的肉會減下去嗎,一直為這個煩惱而不敢減,鼻子會變小嗎????????????
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議你多參加運動鍛煉,多吃新鮮蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
減肥最有效的辦法,就是控制飲食,減少飲食量,減少油膩食品,減少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含維生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸飲料,增加運動量,選擇一個健身房進行正規(guī)的訓(xùn)練,有助于減肥,另外也可以采取中醫(yī)療法,進行減肥,包括,針灸減肥,拔罐減肥,都有一定的療效,可以嘗試。
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