一直都在控制飲食減肥

      您好，不光是要控制飲食來(lái)減肥，還要多加強(qiáng)體育鍛煉。減肥發(fā)胖，都屬于吃了高熱量的食物所導(dǎo)致的?，F(xiàn)在您已經(jīng)吃了，就要繼續(xù)跑步加控制飲食來(lái)節(jié)制了。沒(méi)有其他的好辦法。
      

      病情分析：
      您好朋友，通過(guò)飲食調(diào)理減肥，飲食規(guī)律會(huì)導(dǎo)致減肥效果反彈，所以要有好的飲食規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好朋友，建議您注意休息保暖，飲食清淡溫?zé)嵋紫o自己有一定好的生活飲食規(guī)律，配合堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，減肥控制飲食，必須持之一恒，并且配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能效果更好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不要有太大壓力，過(guò)生日偶爾一頓也不會(huì)發(fā)胖，但盡量不要吃甜食。
      
      以上是對(duì)“一直都在控制飲食減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！