最近上班不規(guī)律，加班熬夜多

      指導(dǎo)意見：
      你好適度的手淫無害處不禁止也不提倡，任何事情總是有個度的問題，過度手淫就屬于一種心理障礙，會嚴(yán)重會影響身體健康，造成意志消沉，反應(yīng)能力變慢，記憶力減退等精神反。

      病情分析：
      這個建議你可以找中醫(yī)摸脈，開點兒中藥調(diào)理調(diào)理，中藥，調(diào)理身體的療效是不錯的，副作用也小。
      指導(dǎo)意見：
      那就盡量的調(diào)整好作息時間，不要經(jīng)常性的熬夜，做些自己喜歡的感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫的次數(shù)。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)您的描述您的這些癥狀，建議你，嗯，還是要，嗯，有節(jié)制，并且生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡就可以了
      以上是對“最近上班不規(guī)律，加班熬夜多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經(jīng)常熬夜，有腰間盤突出突出病史，長期頻繁的手淫引起腰酸。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科就診，可以用補腎壯陽的中藥調(diào)理。建議戒掉手淫的陋習(xí)，規(guī)律生活，別熬夜。