晚上睡覺(jué)老是說(shuō)夢(mèng)話，吵到室友休息

女 | 22歲 2018-06-10 09:55:04 2人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)老是說(shuō)夢(mèng)話，吵到室友休息，做夢(mèng)太多，早市上起來(lái)感覺(jué)很累。如何才能減少說(shuō)夢(mèng)話呢？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王金娜日照市人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦科炎癥，如陰道炎，婦科腫瘤等幫助網(wǎng)友：3258

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-10 09:58:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這是壓力大，平時(shí)過(guò)于緊張?jiān)斐傻?。情緒的波動(dòng)會(huì)影響睡眠,更容易做夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先建議您放松，保持好的心態(tài)，平時(shí)注意適當(dāng)調(diào)整自己，避免過(guò)度熬夜。另外，睡覺(jué)之前可以溫水泡腳，或是和一杯牛奶有助于提高睡眠治療。

王晉麗二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年，婚姻、親子，個(gè)人成長(zhǎng)，抑郁癥，強(qiáng)迫癥。幫助網(wǎng)友：1313

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-10 10:01:39 我要投訴

你好，說(shuō)夢(mèng)話，做夢(mèng)多，都是反應(yīng)你的心理問(wèn)題，夢(mèng)是潛意識(shí)的表達(dá)，看起來(lái)你有焦慮情緒，而且沒(méi)有頭緒有些亂，可能有憤怒壓抑的情緒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，保持心情舒暢。