醫(yī)生，我經(jīng)常12點(diǎn)左右睡覺

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況熬夜，十二點(diǎn)習(xí)慣了，也沒有什么好的方法。
      指導(dǎo)意見：
      需要自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改善生物鐘，散散步，讀讀書，聽聽音樂，或者英語，有時(shí)候一聽英語就困了，可以試一試。
      

      病情分析：
      你好，從你的癥狀看看，這樣可以口服安神補(bǔ)腦液看看，養(yǎng)成習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      慢慢調(diào)理就可以回復(fù)正常，可能心里有負(fù)擔(dān)所以不容易睡覺，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免熬勞累，
      

      病情分析：
      你是發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)槠綍r(shí)因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)了失眠的情況，不知道怎么辦？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是屬于典型的作息規(guī)律失調(diào)，建議最好平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期上床睡覺，不玩手機(jī)不聽音樂玩游戲
      
      以上是對“醫(yī)生，我經(jīng)常12點(diǎn)左右睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長時(shí)間晚睡會(huì)造成生物鐘紊亂，而且對身體危害很大。
      建議首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習(xí)慣，在夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；