我經(jīng)常到12點(diǎn)才睡覺(jué)

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，主要是睡眠不足及開(kāi)車(chē)勞累引起的精力不充沛，需要改變作息時(shí)間，不然開(kāi)車(chē)打嗑睡是很危險(xiǎn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，生活規(guī)律不熬夜，最少十一點(diǎn)以前必須睡覺(jué)，睡覺(jué)前熱水泡腳，不玩電子游戲，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這個(gè)癥狀，是白天有這種感覺(jué)嗎，應(yīng)該是睡得太晚造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，晚上不要睡這么晚，這是嚴(yán)重的缺覺(jué)引起的不適，長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體也不好，容易造成腎虛
      

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該是由于睡得過(guò)晚造成的一種生活不規(guī)律，影響到自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      (2)、學(xué)會(huì)自我減壓
      (3)、做些放松訓(xùn)練(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常到12點(diǎn)才睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！