天天按時睡眠，但是還有額頭發(fā)黑的情況

      病情分析：
      這種情況考慮是痤瘡，毛囊炎，是平時生活作息，飲食結(jié)構(gòu)不規(guī)律，導(dǎo)致毛囊堵塞有關(guān)系了，可能影響美觀
      指導(dǎo)意見：
      建議口服姿舒寧，外用維生素e軟膏外擦治療，可以抗炎，抗氧化，調(diào)節(jié)毛囊分泌，改善毛囊炎癥狀了，注意平時多吃蔬菜，水果，少吃辣椒，避免熬夜，可以促進恢復(fù)
      

      天天按時睡覺，睡眠的質(zhì)量怎么樣？睡眠時間足夠嗎？你的胃口怎么樣？平時的營養(yǎng)均衡吧？請多吃新鮮的蔬菜和水果，多運動，保持心情舒暢，你的氣色就會好轉(zhuǎn)。
      

      根據(jù)你所描述的病情，可以初步判斷是心理壓力過大引起的失眠，長期睡眠不足造成大腦疲勞而健忘，平時要注意休息，減少工作量，調(diào)整心態(tài)，不要過度焦慮，堅持鍛煉，條件許可下參加戶外活動，睡前堅持聽一些舒緩的音樂。
      
      以上是對“天天按時睡眠，但是還有額頭發(fā)黑的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！