有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我經(jīng)常睡覺醒了動不了

我經(jīng)常睡覺醒了動不了

女 | 20歲 懸賞2個健康幣 2018-06-07 05:16:00 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 您好,我經(jīng)常睡覺醒了動不了,就是那種睡眠麻痹。最近兩個月開始睡眠麻痹后我想要睜眼成功后又被迫閉眼,怎么動都動不了,反復(fù)睜閉好幾次后被強(qiáng)制進(jìn)入睡眠,就像發(fā)作性嗜睡病一樣,但是只有在睡醒未醒的時候才出現(xiàn),我每次都很害怕覺得要死在夢里了。請問這個嚴(yán)重嗎怎么解決?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2018-06-07 05:21:41

      病情分析:
      你好,你說的這個情況應(yīng)該是缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的,需要注意鍛煉身體的。
      指導(dǎo)意見:
      建議注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的,需要適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,注意不能勞累過度的,補(bǔ)充維生素和鈣劑。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-06-07 05:24:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您的情況屬于一種生理現(xiàn)象.當(dāng)人做夢突然驚醒時,大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了,但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來,所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得,建議平時應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心態(tài),避免緊張或焦慮。
      

董愛芝
董愛芝 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,心肌梗死,心律失常,心力衰竭,心肌 幫助網(wǎng)友:4122
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2018-06-07 05:44:43 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好,您這種情況有可能是大腦皮層過于活躍而引起來的,建議你在臨睡覺之前放空事情,不用去看,敬佩大腦皮層的影視劇,或者是恐怖片兒,在飲食上清淡,不要吃辛辣刺激類的食物,聽聽舒緩的輕音樂,也有助于改善睡眠質(zhì)量
      
      以上是對“我經(jīng)常睡覺醒了動不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

仲威振
仲威振 青島濱海學(xué)院附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲 幫助網(wǎng)友:19870稱贊:89
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2018-06-07 05:40:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所描述的情況確實(shí)屬于醫(yī)學(xué)上說的睡眠麻痹,俗稱“鬼壓床”,肯定不是嗜睡病,發(fā)作性嗜睡是無論時間地點(diǎn)和條件都會倒頭便睡,而不是睡醒了動彈不得。你的情況,符合睡眠癱瘓。
      指導(dǎo)意見:
      本病盡管很令人恐懼,但是本病卻又很安全,不會威脅到生命,所以你不必害怕害怕覺得要死在夢里。本病一般不定什么時間發(fā)作,所以不需要長期藥物治療,而應(yīng)該預(yù)防。一般先從生活方式改變,睡前不勞累、不吃藥、不情緒波動、不用腦過度、不吃東西、不喝濃茶或者講興奮的故事,平時多吃核桃、蓮子、桂圓,多體育鍛煉,睡覺時避免仰臥位,尤其是雙手置于胸前,推薦右側(cè)臥位。
      

周玉新
周玉新 棗莊市胸科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 肺癌,原發(fā)性食管惡性淋巴瘤,乳腺癌 幫助網(wǎng)友:2019
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2018-06-07 05:44:56

      病情分析:
      這種情況是睡眠麻痹,也是很常見的,對身體健康沒有什么危害,不必多慮的。
      指導(dǎo)意見:
      建議,這種情況是睡眠麻痹,也是很常見的,對身體健康沒有什么危害,不必多慮的。真正睡醒了感覺就沒了。
      

趙建財
趙建財 醫(yī)師 擅長: 對于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、 幫助網(wǎng)友:59737稱贊:356
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2018-06-07 06:17:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的描述來看,經(jīng)常睡覺醒了動不了,就是那種睡眠麻痹,這種感覺許多人都經(jīng)歷過。
      指導(dǎo)意見:
      只是當(dāng)遇到時不要害怕,享受這種感覺,體驗(yàn)這種過程,幾分鐘后就過去了,至于什么原因,現(xiàn)在還不好解釋,不過,不要有擔(dān)心的心態(tài)。
      

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