做俯臥撐大概多長(zhǎng)時(shí)間能見效果
男 | 15歲 2018-06-06 21:54:56
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 做俯臥撐大概多長(zhǎng)時(shí)間能見效果？我才15但是一次能做大概40個(gè)有什么好的建議能鍛煉胳膊上的肌肉胸肌腹肌
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及脊柱疾病等。
幫助網(wǎng)友：22190
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-06-18 06:43:26 我要投訴
這種情況具體情況具體判斷，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，一般需要2到3個(gè)月的時(shí)間才能夠有一定的效果，同時(shí)，在體育鍛煉的同時(shí)，應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝入，多進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如牛肉等
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
