這一個(gè)月以來(lái)，每個(gè)周都會(huì)失眠2

      病情分析：失眠確實(shí)是一種很頑固的疾病,針對(duì)你現(xiàn)在的情況看建議你可以采用中藥綜合調(diào)理治療,通過(guò)綜合調(diào)理臟腑功能,氣血來(lái)達(dá)到調(diào)整睡眠的效果,此外還是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的免疫力,對(duì)于睡眠的改善也是有很大的幫助的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚(yú),蝦,核桃,花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞
      飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）.經(jīng)常吃海帶,河魚(yú),魚(yú)油可減低細(xì)胞死亡速度
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況，我建議您可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科開(kāi)點(diǎn)中藥進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理，也可配合中藥，進(jìn)行中醫(yī)針灸，希望對(duì)你有所幫助，謝謝！
      

      病情分析：
      這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，失眠癥狀了，可能和平時(shí)生活作息不規(guī)律，壓力太大，影響睡眠質(zhì)量有關(guān)系了，可能影響白天精神
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議查查心理測(cè)試，可以排查抑郁癥導(dǎo)致失眠有關(guān)，建議口服夢(mèng)安舒，安神補(bǔ)腦液，谷維素片治療比較好，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善失眠癥狀了，注意平時(shí)勞逸結(jié)合，避免久坐，熬夜，壓力太大，多走走，可以改善失眠癥狀
      
      以上是對(duì)“這一個(gè)月以來(lái)，每個(gè)周都會(huì)失眠2”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！