我是一名大學(xué)生，女，21歲
女 | 21歲 2018-06-05 07:19:08
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健康咨詢描述： 您好，我是一名大學(xué)生，女，21歲，五年前高中的時(shí)候狀態(tài)特別差，整天壓抑，胡思亂想，有一天晚上很晚才睡覺，我那時(shí)候從來沒那么晚睡過，然后就有些緊張，就抓緊睡，強(qiáng)迫自己睡覺了。后來我就出現(xiàn)失眠，每到睡覺時(shí)就會注意到自己睡覺問題就會睡不著，有時(shí)候沒注意的時(shí)候會睡著，現(xiàn)在特別嚴(yán)重，一星期幾乎只睡兩天，有時(shí)候連續(xù)3，4天整夜睡不著，百度過，發(fā)現(xiàn)與失眠恐懼癥癥狀很符合，我該怎么辦，求幫助，很難受。
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2018-06-05 08:34:54 我要投訴
病情分析：
您好，這個(gè)情況考慮是肝腎虛。建議你平時(shí)，放松心情。多聽輕快的音樂。多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
指導(dǎo)意見：
建議多吃補(bǔ)肝腎的食物。比如核桃黑芝麻，黑豆，枸杞，韭菜等食物。多做運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)吸收。祝你健康。
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勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格，這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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