我家離單位差不多7千米

男 | 18歲 2018-06-03 23:47:44 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我家離單位差不多7千米，我每天上班跑到哪，然后在跑回來可以嗎？實(shí)記我也就跑4千多米，剩下都是走，每天那樣可以不，謝謝回復(fù)我了，我滿18歲了

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

孫金鳳遼源市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 支氣管哮喘,過敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小兒腸炎,新生幫助網(wǎng)友：36921

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-09-17 07:30:09 我要投訴

你好，18歲的年齡每天即使跑7千米的路程，只要身體健康，這種運(yùn)動(dòng)量是沒有問題的。但在跑的過程當(dāng)中，一定要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，要掌握正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式。以免損傷膝關(guān)節(jié)等

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-06-04 04:45:54 我要投訴

你說的這種情況，單詞的歷程在14里地，來回這樣跑步，或者慢跑對(duì)于這樣的體育鍛煉是非常合適的，用來上下班的零碎時(shí)間，又達(dá)到健身的目的，我覺得是非常好的一種方式，但是不要為此耽誤了上班了

查看更多關(guān)于我家離單位差不多7千米... 的醫(yī)生回答>>

李宇婷元氏縣中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 牙髓炎,牙周炎,牙齦炎,口腔潰瘍,齲齒幫助網(wǎng)友：10100稱贊：17

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-06-03 23:49:22 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況這個(gè)是可以的啊，注意不要長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以這樣堅(jiān)持長期鍛煉，對(duì)身體免疫力體質(zhì)有很好的幫助。注意勞逸結(jié)合同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)。
      以上是對(duì)“我家離單位差不多7千米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-06-03 23:54 ask78813018yh 追問

我說的是正常速度跑，去時(shí)候跑6公里，然后走1000米，回來也是，只要腿沒事就行，我可以每天那樣不